يوم في مركز الحرية

في مركز الحرية، اليوم بيبدأ وينتهي بخطة واضحة ومبنية على التوازن بين العلاج والراحة والأنشطة الاجتماعية. هدفنا إن كل لحظة تكون مفيدة ليك وتساعدك تمشي خطوة لقدّام.

🌤️ بداية اليوم

• 8:00 صباحًا – الاستيقاظ وتنشيط خفيف
  
  

• 8:30 صباحًا – الإفطار
  
  

• 9:00 صباحًا – جلسة صباحية لتحفيز اليوم ووضع أهداف صغيرة
  
  

💬 جلسات العلاج والدعم

• 10:00 صباحًا – جلسات فردية أو علاج جمعي
  
  

• 11:30 صباحًا – نشاط حر / جلسات تنمية المهارات / وقت قراءة أو كتابة
  
  

• 1:00 ظهرًا – الغداء
  
  

• 2:00 ظهرًا – فترة راحة / استرخاء
  
  

🎯 فترة بعد الظهر

• 3:30 عصرًا – جلسات برنامج الحرية (زي 12 خطوة – تحفيز ذاتي – مجموعات دعم)
  
  

• 5:00 مساءً – أنشطة ترفيهية / رياضية / هوايات
  
  

🌙 نهاية اليوم

• 7:00 مساءً – العشاء
  
  

• 8:00 مساءً – جلسة خفيفة لمشاركة اليوم والتفريغ
  
  

• 10:00 مساءً – الاستعداد للنوم
  
  

🎗️ كل يوم بيكون ليه طابع خاص، بس فيه خطوط ثابتة بتديك إحساس بالأمان، والتنظيم، والمساندة الحقيقية.